Як вибрати подушку для вагітних? Поради, які допоможуть майбутній мамі спати краще

Під час вагітності якісний сон — це не розкіш, а необхідність. І саме подушка для вагітних часто стає тією дрібницею, яка здатна суттєво покращити самопочуття. Якщо ти в очікуванні малюка та відчуваєш дискомфорт у спині, ногах, попереку чи просто не можеш знайти зручне положення — ця стаття саме для тебе.

Ми розберемо, як вибрати подушку для вагітних, яка форма краща саме для твого тіла, який наповнювач варто обрати, і на що звернути увагу при покупці.

Чому варто купити подушку для вагітних?

Зі зростанням животика змінюється положення тіла під час сну. Звична поза вже не така зручна, спина ниє, а перевернутись стає важче. Подушка для вагітних допомагає:

• зняти навантаження з хребта, стегон і шиї;

• підтримати живіт у правильному положенні;

• запобігти набрякам та болю в ногах;

• забезпечити безпечний сон на боці (ліворуч — рекомендована позиція);

• покращити кровообіг та дихання під час сну.

Порівняння форм подушок для вагітних: яку обрати саме тобі?

1. U-подушка (підкова)

Найпопулярніша форма. Підтримує спину, живіт і ноги одночасно. Ідеальна для сну на боці.

Плюси:

• Повна підтримка всього тіла;

• Не треба перевертати подушку, коли міняєш бік;

• Можна використовувати після пологів для годування.

Мінуси:

• Займає багато місця в ліжку;

• Вища ціна.

2. C-подушка

Нагадує форму півмісяця. Добре підтримує шию, живіт і стегна. Компактніша, ніж U.

Плюси:

• Менше місця, легша у догляді;

• Підтримка основних зон: голова – живіт – коліна.

Мінуси:

• Менше підтримки спини;

• Не завжди підходить для сну на спині чи спільного використання з чоловіком.

3. G-подушка

Поєднує переваги форм C та U. Підтримує кілька зон тіла, має вигин для шиї та ніг.

Плюси:

• Універсальна форма;

• Зручна для сну, відпочинку та годування;

• Можна регулювати згин.

Мінуси:

• Потрібен простір для розміщення;

• Деяким мамам надто велика.

4. I-подушка (пряма)

Проста довга подушка без вигинів. Підходить для розміщення між колінами або під живіт.

Плюси:

• Компактна, ідеальна для невеликих ліжок;

• Бюджетний варіант;

• Можна використовувати і після вагітності.

Мінуси:

• Не підтримує спину;

• Обмежена функціональність.

Який наповнювач подушки для вагітних кращий?

✅ Холлофайбер

Синтетичний, гіпоалергенний, добре тримає форму. Один з найкращих варіантів для вагітних.

✅ Екофайбер / мікроволокно

М’який і повітропроникний. Добре підходить на теплу пору року.

✅ Гречане лушпиння

Натуральний наповнювач. Має мікромасажний ефект, але може шарудіти.

✅ Кульки з силіконового волокна

Еластичні, м’які, добре пристосовуються до тіла.

Як підібрати довжину подушки?

• Якщо ти до 165 см — довжина подушки 250 см буде достатньою.

• Якщо ти від 165 до 175 см — обирай 280 см.

• Якщо вище 175 см — подушка 300 см або більше забезпечить максимальний комфорт.

Висновок: яку подушку обрати?

Якщо тобі важливо мати максимальну підтримку всього тіла та зручність у будь-якій позі — обирай U-подушку. Якщо шукаєш компактну та бюджетну — підійде C або I-подушка. А якщо хочеш «золоту середину» — зверни увагу на G-подушку.

Не менш важливо обрати якісний наповнювач і чохол зі 100% бавовни. Так ти отримаєш не просто зручну річ, а справжню підтримку для себе та свого малюка.

Пам’ятай: комфорт мами = спокійне зростання малюка 💛